Stretching Flow
La vera forza è nella flessibilità, nella capacità di adattarsi e fluire.
Meno forzi, più ottieni.
Più ascolti, più ti trasformi.
Cos’è lo Stretching Flow?
Lo Stretching Flow è un metodo che unisce corpo, mente e spirito attraverso movimenti fluidi, respiro consapevole e allungamento dolce. Nato oltre trent’anni fa come “stretching integrato”, oggi è una pratica evoluta che fonde la visione occidentale con quella orientale, in un flusso armonico e rigenerante.
Come funziona?
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Il movimento si sincronizza con il respiro creando un ritmo naturale che favorisce il rilascio di tensioni.
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Si lavora su blocchi fisici ed energetici, stimolando la vitalità e migliorando la percezione corporea.
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Ogni sessione è accompagnata da musica, momenti di movimento a terra e in piedi, e attività in coppia o in gruppo.
Il risultato? Benessere profondo, maggiore elasticità, equilibrio e connessione interiore.
Un metodo ispirato a diverse discipline:
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Respiro circolare (taoismo)
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Yoga e lavoro posturale
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Grounding e consapevolezza corporea (bioenergetica)
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Movimenti esplorativi e lenti (Metodo Feldenkrais)
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Lavoro sul pavimento pelvico e sulla coordinazione
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Ascolto dei propri limiti e rispetto dei tempi individuali
Perché è importante mantenere la fluidità?
Dopo la pubertà, il nostro corpo inizia naturalmente a perdere elasticità. Senza una pratica adeguata, rigidità e blocchi si accumulano. Lo Stretching Flow contrasta questo processo attraverso il movimento consapevole, aiutandoti a:
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Recuperare flessibilità
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Migliorare la postura
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Prevenire tensioni e traumi quotidiani
Per chi è adatto?
Per tutti.
Non serve essere flessibili o esperti: è il movimento che si adatta alla persona, non il contrario. Nessuna prestazione, nessuna competizione. Solo ascolto, cura di sé e un ritorno alla naturalezza del corpo.
L’approccio
Ci ispiriamo alla spontaneità del bambino, alla leggerezza degli animali, come il gatto, maestro naturale di stretching.
