‘Nessuno meglio di te può sapere cosa è buono per te! Solo sperimentando potrai scoprirlo!’ Paola
Il FITNESS OLISTICO E’ UN MOVIMENTO NON CONVENZIONALE.
Propone una visione più ampia del movimento che coinvolge non solo il corpo, ma anche la mente e l’energia per un’interazione totale di tutto l’Essere.
Il benessere e la salute dipendono dalla consapevolezza e dall’integrazione dei tre livelli: mente -dimensione razionale, corpo -dimensione istintiva/animale e anima -dimensione energetica ed emozionale -.
Il FITNESS OLISTICO, si distingue dal fitness convenzionale in quanto non è richiesta nessuna abilità o prestazione, non esiste competizione o giudizio!
Tutti possono partecipare! Gli ESERCIZI possono essere modificati a adattati alle capacità di ciascuno. Questo rende la pratica psicofisica accessibile ad un’ampia gamma di persone, a prescindere dall’età, dal livello di esperienza e dalla condizione fisica.
Si parte sempre dal RESPIRO, dalla PRESENZA, molto importante il lavoro POSTURALE, pavimento pelvico e allineamento, l’ALLENAMENTO è funzionale all’armonia psicofisica e alla salute.
LA MUSICA, grande alleata! Non manca mai!
L’INTERAZIONE con il gruppo e la CONDIVISIONE, due aspetti che non possono mancare nella pratica, per un arricchimento reciproco.
